Сегодня я бы хотел рассказать об одной очень классной и полезной программе для смартфонов как "Endomondo".
Во время тренировок, это приложение собирает данные об скорости бега, количестве уничтоженных калорий, дистанции, времени пробежки и т.п.
Вся информация отправляется на сайт "endomondo.com", где в удобной форме Вы можете просматривать все свои достижения.
Зачем это нужно? Во первых - это бесплатный тренер, который будет вести вас к желаемому результату. Во вторых - Вы всегда будете знать сколько километров пробежали в тот или иной день. В третьих - все данные хранятся на сайте. В любой момент можно посмотреть с чего вы начинали и к чему пришли.
Более детально об Endomondo и мой личный опыт использования данной программы читайте ниже.
Мобильное приложение
Программа работает на множестве смартфонов и с множеством операционных систем (Blackberry, Android, Windows phont, iOS и т.п.).
Скачиваем программу с официального сайта (endomondo.com/download), устанавливаем на смартфон и идем на пробежку.
Перед стартом запускаем endomondo.
Ждем, пока смартфон с помощью GPS определит наше местоположение. Как только в нижнем левом углу высветится надпись "GPS excellent" или "GPS moderate" значить все готово, и пора начинать тренировку.
Интерфейс программы довольно интуитивно понятен, так что долго разбираться в роботе приложения вам не придется.
Кликаем по большой зеленой кнопке, и начинаем пробежку.
После каждого километра бега, приятный женский голос будет сообщать вам о пройденной дистанции, времени, за которое вы пробежали 1 км и время тренировки в целом.
Это превосходная функция! Перед началом каждой тренировки я стараюсь ставить себе цель. Допустим, сегодня мне нужно пробежать 4 км, причем на каждый километр не должно тратится более 5 минут. Надеваем наушники, включаем программу и гоу. Через каждый километр я получаю сводку о своей скорости. Если 1 км я бежал дольше чем 5 минут, нужно ускорятся. Меньше - все ок и можно спокойно бежать дальше.
После окончания пробежки кликаем все ту же большую зеленую кнопку (пауза), а потом кнопку с квадратом внутри (стоп). В итоге мы получаем детальный отчет о нашей тренировке (скорость, дистанция и т.п.) + карта нашего пути.
Сайт
Как только ваш смартфон подключается к Интернету, все данные об вашей тренировке загружаются на сайт. Существует 2 способа зайти на свою личную страничку: с помощью мейла и пароля или с помощью аккаунта на Facebook.
Кликнув по вкладке "Workouts" мы перейдем на календарь наших тренировок.
Для получения детальной информации кликаем по одной из тренировок.
Основную часть страницы занимает карта, на которой отображен наш путь. Снизу находятся 2 графика с которых можно узнать свою скорость в конкретный момент времени и изменение в высоте. Справа находится информация об дате тренировки, дистанции, продолжительности, средней скорости, максимальной скорости, количество уничтоженных калорий и даже погода!
На главной странице можно найти интересную информацию об общем количестве тренировок, потеряны калориях и сожженных бургерах =)
В целом, программа очень порадовала. Для ее использования необходим только смартфон, и желание заниматься. Начать запись можно всего лишь парой кликов по экрану, а информация про ваши тренировки навеки сохранится на сайте endomondo.com.
И главное: программа абсолютно БЕСПЛАТНА!!! Существует и PRO версия, но для обычных тренировок вполне подойдет и Free.
Бегайте, укрепляйте здоровье и помните: лучше сорок раз по разу чем не разу сорок раз!
Во время тренировок, это приложение собирает данные об скорости бега, количестве уничтоженных калорий, дистанции, времени пробежки и т.п.
Вся информация отправляется на сайт "endomondo.com", где в удобной форме Вы можете просматривать все свои достижения.
Зачем это нужно? Во первых - это бесплатный тренер, который будет вести вас к желаемому результату. Во вторых - Вы всегда будете знать сколько километров пробежали в тот или иной день. В третьих - все данные хранятся на сайте. В любой момент можно посмотреть с чего вы начинали и к чему пришли.
Более детально об Endomondo и мой личный опыт использования данной программы читайте ниже.
Мобильное приложение
Программа работает на множестве смартфонов и с множеством операционных систем (Blackberry, Android, Windows phont, iOS и т.п.).
Скачиваем программу с официального сайта (endomondo.com/download), устанавливаем на смартфон и идем на пробежку.
Перед стартом запускаем endomondo.
Ждем, пока смартфон с помощью GPS определит наше местоположение. Как только в нижнем левом углу высветится надпись "GPS excellent" или "GPS moderate" значить все готово, и пора начинать тренировку.
Интерфейс программы довольно интуитивно понятен, так что долго разбираться в роботе приложения вам не придется.
Кликаем по большой зеленой кнопке, и начинаем пробежку.
После каждого километра бега, приятный женский голос будет сообщать вам о пройденной дистанции, времени, за которое вы пробежали 1 км и время тренировки в целом.
Это превосходная функция! Перед началом каждой тренировки я стараюсь ставить себе цель. Допустим, сегодня мне нужно пробежать 4 км, причем на каждый километр не должно тратится более 5 минут. Надеваем наушники, включаем программу и гоу. Через каждый километр я получаю сводку о своей скорости. Если 1 км я бежал дольше чем 5 минут, нужно ускорятся. Меньше - все ок и можно спокойно бежать дальше.
 |
Сайт
Как только ваш смартфон подключается к Интернету, все данные об вашей тренировке загружаются на сайт. Существует 2 способа зайти на свою личную страничку: с помощью мейла и пароля или с помощью аккаунта на Facebook.
На главной странице можно найти интересную информацию об общем количестве тренировок, потеряны калориях и сожженных бургерах =)
Так же, на сайте можно находить друзей и просматривать их достижения, создавать события, прокладывать маршруты и хвастаться своими результатами =)
Итого
В целом, программа очень порадовала. Для ее использования необходим только смартфон, и желание заниматься. Начать запись можно всего лишь парой кликов по экрану, а информация про ваши тренировки навеки сохранится на сайте endomondo.com.
И главное: программа абсолютно БЕСПЛАТНА!!! Существует и PRO версия, но для обычных тренировок вполне подойдет и Free.
Бегайте, укрепляйте здоровье и помните: лучше сорок раз по разу чем не разу сорок раз!
